Sztuka uważności – techniki mindfulness w życiu i szkole – szkolenie on-line

Terminy zaplanowanych szkoleń:

  • 14 listopada 2022 r. (18:00 - 21:00)
  • 12 grudnia 2022 r. (18:00 - 21:00)
  • 💰Cena – 169 zł

    Odbiorcy: Kurs dla nauczycieli, wychowawców, dyrektorów, trenerów chcących pojąć sztukę uważnego, spełnionego życia i uczyć dzieci budowania zdrowych relacji z samym sobą i otaczającym je światem poprzez wzmacnianie ich kontaktu z rzeczywistością, koncentrację uwagi na bieżących doświadczeniach, umiejętność świadomego przeżywania każdej chwili.

    Cele i umiejętności: Dzięki szkoleniu:

    • poznasz lepiej samego/samą siebie,
    • pogłębisz szacunek do samego siebie,
    • zapobiegniesz depresji i wypaleniu,
    • zadbasz o poczucie życiowej rónowagi i spełnienia,
    • wzbogacisz swój warsztat pracy.

    Oraz nauczysz się:

    • kontrolować i regulować napięcie emocjonalne i fizyczne,
    • doświadczać emocji ze zrozumieniem i odkrywać ich przyczyny,
    • dostrzegać własne potrzeby i je zaspokajać,
    • stawiać sobie cele i je skutecznie realizować,
    •  zdrowego egoizmu,
    • kształtować uważne młode pokolenie.

    Program szkolenia:

    1. Wsłuchaj się w siebie – rola emocji w życiu człowieka.
    2. Core values – czyli co jest dla mnie ważne.
    3. Jak radzić sobie z nadmiarem emocji? Psychosomatyka.
    4. Jak skutecznie zadbać o siebie. Kreowanie poczucia dobrostanu.
    5. Ćwiczenia uważności dla dorosłych i dzieci.
    6. Techniki relaksacyjne.
    ❗Sprawdź pełną ofertę szkoleń: https://cognitus.pl/szkolenia-on-line/– Przy zakupie trzech szkoleń z oferty obowiązuje zniżka 20 zł mniej od ceny każdego szkolenia.

    ❗Szkolenia odbywają się za pomocą platformy Zoom.

    📃Uczestnik otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu szkolenia. Zaświadczenie spełnia wymogi par. 23 ust. 2 Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 28 maja 2019 r. w sprawie placówek doskonalenia nauczycieli (Dz. U. z dnia 6 czerwca 2019 r.).

    Prowadząca: Marcelina Wnęk – pedagog, terapeuta, promotor zdrowia. Całe swoje życie zawodowe oddaje się pracy z osobami ze specjalnymi potrzebami rozwojowymi i edukacyjnymi, ich rodzinami oraz rozwojem osobistym i zawodowym terapeutów i nauczycieli. W Polsce współpracowała z takimi instytucjami jak Centrum Terapii Promitis, Fundacja Wychowanie dla Przyszłości, Fundacja Promyk Słońca, Ośrodek Rozwoju Kompetencji Edukacyjnych. W Gruzji wspierała działalność Uniwersytetu Stanowego w Tbilisi, Neurodevelopment Centre oraz współtworzyła Centrum Wsparcia i Rozwoju Dzieci z Niepełnosprawnościami Sunsspace. Jej pasją zawsze jest człowiek i jego niezwykłe możliwości rozwojowe oraz dążenie do życiowego spełnienia. Pracuje w duchu pedagogiki personalistycznej, holistycznej i w oparciu o najlepsze praktyki komunikacji bez przemocy. Prywatnie mama Rozalki i zapalony podróżnik.