Szkolenie z zakresu zarządzania sobą w stresie i zapobiegania wypaleniu zawodowemu w pracy nauczyciela – szkolenie on-line

Terminy zaplanowanych szkoleń:
  • 3 sierpnia 2020 r. (18:00 - 21:00) ZAPISZ SIĘ
  • 💰Cena – 149 zł

    ❗Sprawdź pełną ofertę szkoleń: https://cognitus.pl/szkolenia-on-line/– Przy zakupie trzech szkoleń z oferty obowiązuje zniżka 20 zł mniej od ceny każdego szkolenia.

    ❗Szkolenia odbywają się za pomocą platformy Zoom .Uprzejmie prosimy o pobranie bezpłatnej aplikacji zoom ze strony https://zoom.us/ oraz o zalogowanie się poprzez e-mail i zapamiętanie hasła. W dniu szkolenia otrzymają Państwo e -mail z odpowiednim linkiem do szkolenia./Mail może być w spamie lub w powiadomieniach/. Na kilka minut przed szkoleniem proszę „wejść” w link. Zostaną Państwo przekierowani na szkolenie.

    Uczestnik szkolenia otrzymuje:

    • zaświadczenie o ukończeniu szkolenia. Zaświadczenie spełnia wymogi par. 23 ust. 2 Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 28 maja 2019 r. w sprawie placówek doskonalenia nauczycieli (Dz. U. z dnia 6 czerwca 2019 r.).

    CEL OGÓLNY SZKOLENIA:

    Warsztat adresowany jest do nauczycieli i pedagogów szkolnych, którzy narażeni są w pracy zawodowej na doświadczanie stresu. Celem szkolenia jest zdobycie umiejętności rozpoznawania źródeł stresu i wypracowanie strategii radzenia sobie z nim w sytuacjach trudnych.

    CEL SZCZEGÓŁOWY SZKOLENIA:

    1. Zdobycie wiedzy z zakresu mechanizmów wywołujących stresu oraz umiejętności radzenia sobie ze stresem
    2. Wzrost umiejętności pracy nad minimalizowaniem  stresu zawodowego
    3. Wzrost umiejętności wykorzystania konkretnych technik odstresowujących
    4. Wypracowanie indywidualnych strategii radzenia sobie w  sytuacjach trudnych

    PLAN SZKOLENIA:

    1. Stres i sposoby radzenia sobie w sytuacjach stresujących

    – czym jest stres – istota zjawiska: mechanizm powstawania, przyczyny i objawy stresu

    – typy reakcji na stres i ich skutki

    – najczęstsze sytuacje stresujące dla pedagogów i konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem

     

    1. Omówienie najbardziej znanych i sprawdzonych sposobów relaksacji oraz próba ich praktycznego zastosowania.

    – progresywna relaksacja mięśni Jacobsona

           – Mindfulness

           – trening Autogenny Schultza

            – medytacja i Self – Compassion

            – techniki wizualizacyjne

     

    PO SZKOLENIU UCZESTNICY:

    1. Zdobędą wiedzę nt. zjawiska stresu i jego potencjalnego wpływu na życie i zdrowie
    2. Zdiagnozują sytuacje stresogenne w życiu zawodowym
    3. Nabędą umiejętności skutecznego radzenia sobie ze stresem wskutek praktycznego poznania technik antystresowych

     

    PROWADZĄCA – Magdalena Wolfart – Samselska – absolwentka pedagogiki, dyplomowany doradca zawodowy, coach (ukończyła roczny trening coachingu opartego na potrzebach), trener. Terapeutka w podejściu Terapii Skoncentrowanej na Emocjach i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.  Posiada czternastoletnie doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą, nauczycielami, studentami, kobietami przewlekle chorymi oraz osobami po 50 roku życia. Doświadczenie zdobyła m.in. w projektach: „Reaktywacja 45+”, „Moje Życie – Mój Projekt”, “Przedsiębiorcza Uczelnia”, ”Nowe umiejętności – nowe możliwości”, “Otwarci na Jutro”.