OPIS SZKOLENIA:
Szkolenie skierowanie jest do nauczycieli szkół podstawowych, gimnazjalnych, licealnych
i innych, dla osób, które chcą zapoznać się ze zjawiskiem stresu, dowiedzieć się czym on jest, jakie są jego przyczyny, skutki oraz poznać efektywne metody radzenia sobie z nim. Warsztaty są dla osób, które chcą świetnie radzić sobie w sytuacjach stresujących oraz dla tych, którzy chcą tę wiedzę przekazywać innym.
Cena za kurs : 160 zł od osoby
ZAPISZ SIĘ
Czas trwania: 10h
Cele szkolenia:
- Nabycie przez nauczycieli umiejętności radzenia sobie ze stresem;
- Rozwój umiejętności rozpoznawania własnych stresorów oraz stresorów uczniów;
- Rozwój umiejętności planowania czasu, wzrost efektywności wykorzystania czasu;
- Nabycie umiejętności formułowania celów i planowanie krótko i długoterminowe;
- Poznanie technik relaksacyjnych;
- Poprawa umiejętności koncentracji
PROGRAM
- Diagnoza indywidualnych stresorów;
- Objawy stresu;
- Stres negatywny a stres pozytywny;
- Sposoby radzenia sobie ze stresem;
- Techniki relaksacyjne;
- Strategie radzenia sobie ze stresem towarzyszącym sytuacji egzaminu w formie: pisemnej, ustnej i testowej;
- Wpływ stresu na ciało, myśli, emocje i zachowanie oraz na uwagę, pamięć i koncentrację;
- Bariery w uczeniu się: zjawisko samo utrudniania;
- Negatywny monolog wewnętrzny jako czynnik zakłócający
Po szkoleniu uczestnicy
- Znają metody radzenia sobie ze stresem;
- Zwiększą skuteczność działania poprzez zarządzanie celami;
- Zwiększą swoją pewność siebie;
- Poznają indywidualne sposoby radzenia sobie ze stresem
Prowadzący:
Agnieszka Masewicz-Majderdrut- psycholog, trener umiejętności miękkich, absolwentka Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej na kierunku Psychologia Społeczna
o specjalizacjach: Psychoedukacja- Zastosowanie Metod Aktywnych i Psychologia Organizacji i Pracy, oraz Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego INTRA, Akademii Trenerów INTRA. Ukończyła studia podyplomowe na kierunku Business Coaching. Prowadzi szkolenia z zakresu asertywności, motywacji, komunikacji, radzenia sobie ze stresem, skutecznego uczenia się, budowania zespołu, autoprezentacji, umiejętności osobistych. Prowadzi doradztwo zawodowe grupowe oraz indywidualne.