Stres szkolny

OPIS SZKOLENIA:

Szkolenie skierowanie jest do nauczycieli szkół podstawowych, gimnazjalnych, licealnych
i innych, dla osób, które chcą zapoznać się ze zjawiskiem stresu, dowiedzieć się czym on jest, jakie są jego przyczyny, skutki oraz poznać efektywne metody radzenia sobie z nim. Warsztaty są dla osób, które chcą świetnie radzić so
bie w sytuacjach stresujących oraz dla tych, którzy chcą tę wiedzę przekazywać innym.

Cena za kurs : 160 zł od osoby
ZAPISZ SIĘ

stres

Czas trwania: 10h

Cele szkolenia:

  • Nabycie przez nauczycieli umiejętności radzenia sobie ze stresem;
  • Rozwój umiejętności rozpoznawania własnych stresorów oraz stresorów uczniów;
  • Rozwój umiejętności planowania czasu, wzrost efektywności wykorzystania czasu;
  • Nabycie umiejętności formułowania celów i planowanie krótko i długoterminowe;
  • Poznanie technik relaksacyjnych;466a7db6a784a633dbec36b209f438f7,640,0,0,0
  • Poprawa umiejętności koncentracji

PROGRAM

  • Diagnoza indywidualnych stresorów;
  • Objawy stresu;
  • Stres negatywny a stres pozytywny;
  • Sposoby radzenia sobie ze stresem;
  • Techniki relaksacyjne;
  • Strategie radzenia sobie ze stresem towarzyszącym sytuacji egzaminu w formie: pisemnej, ustnej i testowej;
  • Wpływ stresu na ciało, myśli, emocje i zachowanie oraz na uwagę, pamięć i koncentrację;
  • Bariery w uczeniu się: zjawisko samo utrudniania;
  • Negatywny monolog wewnętrzny jako czynnik zakłócający

Po szkoleniu uczestnicy

  • Znają metody radzenia sobie ze stresem;
  • Zwiększą skuteczność działania poprzez zarządzanie celami;
  • Zwiększą swoją pewność siebie;
  • Poznają indywidualne sposoby radzenia sobie ze stresem

 

Prowadzący:

Agnieszka Masewicz-Majderdrut- psycholog, trener umiejętności miękkich, absolwentka Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej na kierunku Psychologia Społeczna
o specjalizacjach: Psychoedukacja- Zastosowanie Metod Aktywnych i Psychologia Organizacji i Pracy, oraz Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego INTRA, Akademii Trenerów INTRA. Ukończyła studia podyplomowe na kierunku Business Coaching. Prowadzi szkolenia z zakresu asertywności, motywacji, komunikacji, radzenia sobie ze stresem, skutecznego uczenia się, budowania zespołu, autoprezentacji, umiejętności osobistych. Prowadzi doradztwo zawodowe grupowe oraz indywidualne. 

Brak możliwości komentowania